曾被孙杨投诉的主检官杨冰柔是个什么样的人?她为何要这样做?

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近几十年来,我国不仅经济发展的好,而且在其他方面的发展随着经济水平的提高也有了较为长足的发展,在各方面都取得了不错的成绩。尤其是在体育方面,我国在2008年还举办了夏季奥运会,并且在2020年还将要举办冬季奥运会。

无论是在哪个项目中,我们国家都有着非常优秀的运动员,尤其是在乒乓球、跳水、游泳等项目中,但是树大招风是亘古不变的道理,所以招致了一些人眼红,开始想办法挑刺,处处找麻烦。

这不就在去年的时候,我国的游泳健将孙杨就惹上了麻烦,在一次检测中,因为孙杨“暴力抗检”被起诉了。

事情的起因是这样的,在案发当晚,一名名叫杨冰柔的血样主检官带着两名人员进入到孙杨在杭州的住所,说是要对孙杨进行血样抽检,但是之后却被孙杨发现,除了主检官有着合法资格外,另外两名“检测员”都不具有专业的检测资质,这两名跟随主检官杨冰柔来的“检测员”都是她的同学。

其中一名是护士,而另外一名则是一个建筑工人,孙杨对这两位“检测员”的身份产生了质疑,要求出示相关的证件,但是两名“检测员”并不能出示相关的证件,这才有了孙杨砸碎血样瓶,“暴力抗检”的事情。

我们回顾整件事情发现,在整个“暴力抗检”的事情中,主检官才是这次事件的主要关键所在。那么这个同为中国人的主检官杨冰柔处为什么心积虑地想要扳倒我们的游泳健将孙杨呢,扳倒孙杨又对她有着什么好处呢?

随着事件的爆出,事情的真相一点一点浮出水面,其实早在之前孙杨就与这个主检官杨冰柔有着矛盾,因为之前的不规范操作,就被孙杨投诉过。

与孙杨产生矛盾的时候,这个主检官杨冰柔还是一个检测助理,当时就是因为杨冰柔有着与这次事件相类似的行为被孙杨投诉了。投诉事件过后,这个杨冰柔并没有受到相应的处罚,反而是被IDTM公司升职了,成了孙杨“暴力抗检”事件的主检官,从这件事情上来看,就有点匪夷所思了。

还有一件匪夷所思的事情,就是杨冰柔的这份兴奋剂检测的工作只是她在IDTM的兼职,而不是主要职业,她主要的工作是在上海罗盖特管理有限公司,这就不禁让人浮想联翩,国际体育赛事的兴奋剂检测工作就这么儿戏吗?

在听证会的现场,这位主检官杨冰柔并没有出现,也没有对此说明什么情况,虽然说不出这样的做法有什么疑点,但是在我们看来还是存在着很大的问题的,因为在我们的观念里,既然没有做错什么事情,那也就不用害怕当面对质,同时,杨冰柔作为这次检测的主检官,孙杨听证会后发文难道她不知道应该要具有什么样的证件才能进行检测吗?

如果不知道的话,那么她这个主检官是怎么当上的?如果知道的话,为什么还要带着两个不具备相关资质的人员对孙杨进行相关的血样检测和尿样检测呢?正是有了主检官杨冰柔的不符合规定的行为,才有了孙杨“暴力抗检”的事件。

在听证会结束之后,虽然相关的负责人屡次声称这场听证会举办的比较成功,但是事实上却存在着诸多的疑点,而且在听证会之后,孙杨的团队却没有如释重负,因为在听证会上到场的只有孙杨团队,而参与检测的三名人员一名都没有出现,这对于孙杨来说是不公平的,因为这位三位检测人员都没有被公开询问,孙杨听证会后发文可能是有关机构在可以隐瞒某些事情。

而最后的结果也在今年的年初公布,孙杨被禁赛八年,这对于一个游泳运动员来说,算是结束了运动生涯。杨冰柔扳倒孙杨后能够得到什么好处或许只有她自己知道了。

游泳王子宁泽涛现状:正值巅峰告别泳坛如今代言出席活动人气高

近年来,中国游泳队培养出了不少优秀运动员,也使中国游泳军团跻身亚洲强队,队中孙杨、宁泽涛便是典型优秀代表,虽然宁泽涛在去年宣布退役,但依然拥有很高的名气,1993年出生的宁泽涛,191cm的身高,帅气的外表,一直以来颇受关注喜爱,再加上年少成名,宁泽涛一度被寄予厚望。

军人世家出生的宁泽涛,很小就加入了海军游泳队,从小接受了专业的训练,2014年首次参加亚运会,孙杨听证会后发文便斩获4枚金牌,首次参加国际大赛便斩获颇丰,这一战也让宁泽涛成为与孙杨齐名的游泳王子,人气十分高。但接下来的里约奥运会,却颗粒无收,亚洲运动员与欧美运动员在游泳项目的差距依然明显。

里约奥运之后,宁泽涛却因为代言而遭到除名,因而也错过了雅加达亚运会,之后虽然短暂回归,却很快便回到了省队,离开了海军游泳队,告别了军旅生涯,2019年3月6日,突然在社交媒体宣布退役,一时间外界也对这位寄予厚望的游泳王子惋惜不已。

离队之后的宁泽涛人气依然很高,代言了著名的运动品牌,还成为了法甲联赛在中国的推广大使,如今还喜欢上了打高尔夫,经常现身高尔夫大赛。可见,孙杨听证会后发文宁泽涛在退役之后生活依然很精彩。此外,另一名游泳王子也陷入了禁赛风波,虽然屡次曝出“翻案”的消息却始终未果,两位游泳王子的离开,也让中国游泳队实力大大受损。

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适合新手的半马训练计划

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相比听起来就很恐怖的42.195全马,21.095的“半马”似乎更“亲民”更容易实现,咬咬牙就能完成。所以就算没什么跑步基础,没有系统训练过的新手跑者,也逐渐尝试挑战半马。

据有关部门统计显示,看似容易的半马实则猝死率更高。虽然从数字上看,半马只是全马的一半距离。可即使是21公里,对于一个零基础或业余跑者来说,强度并不低。

跑步 ≠ 马拉松。别高估了自己的能力同时把马拉松想的太简单。科学合理的跑步计划是帮助你顺利完赛的关键。郑开马拉松针对入门跑者,准备了一份【新手半马训练计划】,解锁你的第一个半马!

这一为期4周的训练计划能让跑者们冬训后,在春季保持状态,以便赛事开始时,跑者们能够身体健康地迈出有力的训练第一步。

每周的计划中都包含了一系列的训练让跑者保持身材,同时配合休息和交叉训练让头脑保持新鲜,也让身体有机会从刚结束的冬季苦练中得以恢复。

以舒服且能轻松交谈的配速跑10公里。该配速应该比比赛时的目标配速每公里慢1分12秒左右。

比如动感单车或者瑜伽。当要恢复高强度的跑步训练时,可以将健身计划和跑步训练交叉进行。

1.6公里热身,4.8公里节奏跑,1.6公里放松。节奏跑锻炼身体在感到疲倦前跑得更久。

以舒适且能轻松交谈的配速跑8公里,该配速应该比马拉松赛时的目标配速每公里慢1分12秒左右。如果有一阵没有跑步了,要循序渐进地增速,并用一个能轻松保持的配速来跑。

适应跑步需要一段时间,因为在户外跑步的时候,跑者在感觉疲倦后会自然降低速度。

越野跑、瑜伽和普拉提是跑步的好伙伴,因为它们有助于增强核心力量、注意力、身心平衡和柔韧性。

用自己通常的长距离配速跑12-15公里,这样的长距离慢跑能帮助跑者保持耐力,让跑者能继续保持一次跑2小时以上的能力。

当然,我们并不提倡跑者们赛前”临时抱佛脚”。赛前预留的时间越多,准备的越充分,完赛就会越轻松。建议初试半马的新手跑者,提前12周开始训练最佳;全马建议提前3-6个月。“不打没有准备的杖”,马拉松不是散步逛街游园会,充分准备,你才能享受马拉松比赛真正的乐趣。返回搜狐,查看更多

退役军人戴义肢跑半马还将训练视频发上网激励他人

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厦门网讯(厦门日报记者 卢琛)前日,2019年厦门(海沧)国际半程马拉松赛在海沧举行,一名特殊的选手吸引了大家的注意,他左腿上装着义肢,他奔跑着、坚持着,与常人一样奔向终点。

这名男子名叫刘春克,42岁,是集美区灌口镇人,曾是福建公安边防海警一支队的军人,服役期间因受伤左腿小腿被截肢。退役后,他努力创业,戴着义肢奔波做生意,他锻炼长跑,并且拍成短视频激励着其他残疾人。

踏上马拉松赛道,和正常人一样跑完马拉松全程,一直以来是刘春克的梦想。前日的马拉松赛道上,刘春克开始逐梦之旅的第一步。郑开马拉松

每跑一步,汗水都会流进截肢处的皮肤与义肢之间,刘春克咬牙坚持着,一步、一百步、一千步……21.0975公里半程马拉松赛,正常人大多只是体力和耐力的考验,而刘春克还要应对义肢带来的种种不便。

近2个半小时的时间,刘春克终于冲到终点。比赛后,他取下左腿的义肢,截肢处与义肢接触的地方磨脱了大拇指指甲盖大小的一块皮肤,钻心的疼。一名陌生的参赛选手走了过来,紧紧地握着他的手说:“哥,要不是看见你也一直在坚持,我肯定没法跑完全程。”

2003年,刘春克退伍后没有选择在家休养,而是选择创业。刚开始,他每天往返于集美、思明与泉州石狮之间,做着贩卖小商品的生意。“每天早上6点多出发,晚上带着货物回来,一天就过去了。”刘春克回忆道。

2018年6月,事业逐渐进入平稳期,刘春克决定重拾运动爱好,每天坚持跑步。戴着义肢跑步,刘春克花了很长时间来磨合——渗出的汗水增加义肢与小腿固定处的滑动摩擦,小腿伤口处红肿破皮和甚至流血是常有的事。

这次报名半程马拉松赛,刘春克不仅想检验自己的长跑训练成果,也想告诉大家,残疾人也可以像正常人一样生活、坚持自己的爱好。

去年底,刘春克注册了抖音账号,将自己训练长跑的短视频发在上面,目前已有一千多名粉丝,其中有不少是和他一样的残疾人。他每次发布跑步的视频,评论区总有无数来自陌生网友的鼓励话语。去年,刘春克收到一封宁德网友的私信,信中表达了对刘春克的感谢。原来,这位网友的儿子因意外导致残疾,一度对生活感到灰心。这名网友说,刘春克发布的视频激励了他儿子,现在他儿子也开始每天坚持锻炼。

福州,鼓山脚下,三环边,一个村落因寿山石雕而声名远扬,最高峰时,聚集了近10万名从业人员。这就是樟林。

我来自福建省福州儿童医院,叫庄燕娟。在知道武汉发生疫情,有医务人员大批地赶往武汉支援的时候,我就想报名。

球星传:天选之子克利夫兰的骄傲勒布朗-詹姆斯的故事(上)

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从今日起,花椒侃球推出NBA球星传,为球迷们深度讲解NBA球星的心路历程,也为球迷带了最全面最具体的球星故事,如何喜欢请大家点赞关注,您的支持是我最大的动力。

今日,是球星传的第一期,也为大家带来NBA联盟的近十年中最出色的球员,勒布朗詹姆斯的故事。

1984年,在美国俄亥俄州阿克伦胡桃树大街的一栋房子中,年仅16岁的格利亚-詹姆斯诞下一子,起名勒布朗-詹姆斯。

这名16岁的母亲从未透露过詹姆斯的生父,而詹姆斯出生后也与母亲一起住在了外婆的家中。那是在俄亥俄州阿肯山胡桃木街的一栋老房子,也是詹姆斯外婆租来的房子。他们生活在贫民区,处处伴随着不堪,警报声、枪战声以及各种混乱充斥着詹姆斯的内心。

在詹姆斯3岁圣诞节的时候,他收到了人生当中第一个篮球,遗憾的是詹姆斯的外婆也正是圣诞节的清晨因突发心脏病而离世,或许冥冥之中注定了一切,篮球将给这个孩子充满黑暗的童年带来了无限的光明。

在詹姆斯5-8岁那几年,詹姆斯总共搬过12次家,格利亚也一直在尽自己的努力保护着詹姆斯,他帮助詹姆斯远离一切危险的事情,如毒品、偷盗等等,虽然生活艰辛但他努力的使詹姆斯生活的像白人小孩一样。他努力的做多份艰辛的工作,提醒詹姆斯要从小远离恶习,将每一次詹姆斯在圣诞节上写下的礼物放在圣诞树下,对这名母亲而言,詹姆斯就是他的全部,詹姆斯就是他的一切。

直到1995年格利亚终于在斯普林山公寓租下一栋有两间卧室的房子,而詹姆斯与他们的母亲也终于告别了搬家的命运。

1993年,9岁的勒布朗-詹姆斯经常到阿肯南部的一支橄榄球队下面的青少年队去玩,当时在当地一支叫黄蜂队的篮球教练看中了勒布朗-詹姆斯,并将他招致麾下。他看到了詹姆斯远超同龄人的心智与运动天赋,他想要帮助这个孩子。

青少年时期的詹姆斯给教练沃克留下了深刻的印象:“这个孩子从没打过有组织的比赛,队规则一无所知,但只要说一遍他马上就会明白,我还从未见到过如此聪明的孩子。”

沃克在一次家访中发现,詹姆斯和他的母亲四处流浪,沃格最终说服格利亚把勒布朗接到了自己的家中生活。在沃克夫妇的帮助下,詹姆斯的人生也发生了彻底的改变,他有了第一个真正意义的家,他有了自己的房间,他感受到了什么叫做安定的生活,他开始喜欢和小朋友们一起玩耍,一起学习,最重要的是詹姆斯开始接触他最为喜爱的篮球。

詹姆斯在之后也说道:“我爱弗兰克(沃格)夫妇,没有他们就是没我的今天。”

詹姆斯也说道:在他第一次接触篮球就爱上了这项运动,尤其是抢断后突破上篮的感觉,这让他有一种赌赢了的喜悦。

詹姆斯在阿克伦加入了圣文森特-圣玛丽高中,他在第一年便成为了球队的先发球员,所在的球队也取得了27胜0负的战绩,决赛中73-55大胜对手,赢得了州冠军。决赛中,詹姆斯得到25分、9个篮板、4次助攻的出色表现,成为了球队夺冠的首要功臣。詹姆斯科比握手

第二个赛季,詹姆斯率领球队获得了26胜1负的战绩,并在决赛中以63-53击败对手,再次拿下了州冠军。球队也被《今日美国》评选为25强中的第五位,詹姆斯也因此入选了《今日美国》全美第一阵容。这个赛季詹姆斯场均得到25.2分、7.2个篮板、5.8次助攻和3.8次抢断的数据。

因为圣玛丽高中的生源大增,球队不得不升级到更具挑战性的二级联赛中,最终在高三时期詹姆斯率领球队获得23胜4负的战绩,在决赛中以63-71输给了辛辛那提的罗杰-贝肯队获得亚军。詹姆斯在这个赛季场均贡献29分、8.3个篮板、5.7次助攻和3.3次抢断的数据。也正是高三这年,詹姆斯遇到了他的一生之敌来自橡树山的卡梅隆-安东尼。凭借这段时间的出色表现,詹姆斯也被全美起了一个霸气的绰号“皇帝”。而他出现在《灌篮》杂志的封面上,也是他全国性曝光的开端。

除了俄亥俄州的球迷直到这名天才球员,连许多NBA球星也开始关注这位高中球星,科比送给了他一双亲笔签名的球鞋,奥尼尔更是专程抽空去观看了詹姆斯的比赛,这也使得詹姆斯在全美彻底的火了起来。

高四时期,詹姆斯带队取得了25胜1负的惊人战绩,被《今日美国》评为虚拟美国高中篮球冠军。而在赛季中唯一一场失利也是因为詹姆斯所在的SVSM队因为违规而被判输球。

这个赛季中,詹姆斯率领的球队拿下了三个州的冠军,在2003年俄亥俄州市进行的最后一场比赛中,球队以40-36击败了凯特灵改变队。在拿下橡树山学院的比赛中,詹姆斯砍下31分、13个篮板以及6次助攻的惊人数据,在与罗切斯特的比赛中,詹姆斯全场35投21中,砍下全场52分。

随着詹姆斯在全美曝光度越来越大,也越来越受欢迎,随着詹姆斯接近毕业,两大运动品牌也开始对他展开了竞争。为了抢到詹姆斯,耐克花了百万美元将他迎接到总部,并给他举办了欢迎仪式。在当时,耐克刚刚迎来了两位球星,一位是同样还未进入联盟的希望之星卡梅隆-安东尼,耐克与他签下一年350万美元的合同,另一位便是下一个时代的巨星科比-布兰恩特,耐克也与他签下了5年4500万美元的合同。但为了强盗詹姆斯,耐克决定来一次史上最大的赌博,7年9000万美元送给了詹姆斯。要知道当年詹姆斯仅仅是18岁的新星,高中比赛还未打完,更是没有一场NBA比赛的经验,最终詹姆斯签约耐克,多年后也证明了耐克当年做出了最正确的选择。

詹姆斯整个高中生涯总共得到了2657分、892个篮板、523次助攻,而圣文森特-圣玛丽高中受到全美篮球名人堂之邀,将詹姆斯的23号球衣送到了马萨诸塞州的篮球名人堂之中。

在詹姆斯拿下决赛后,所有的球迷都感觉他已经做好了准备,他的下一战便是征战NBA。随后詹姆斯便宣布了参加2003年选秀的消息,开始了新的旅程。

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科比强在哪里?

看到大部分提到的都是老科的球技,我想说,科比的球技当然是很强,连乔丹都说科比学会了他的所有伎俩。但是,科比的精神,可能才是这一切力量的源泉。

许多人都说科比独,詹姆斯科比握手但是他为什么独?科比在后来分析别人球场技巧的《细节》中提到,有时候他知道传球可能更好,但是他想要那一球,他想借此摧毁对位球员的心志——这种恨不得摧毁对手的决绝,我觉得才是科比强大的地方。

“……第一场比赛他抢到了一个进攻篮板——你可能会觉得好吧,这并不是很重要。但其实这真的很重要,因为进攻篮板在球队中释放了一种斗争的信号、一种氛围!你总是能见到乔丹为了一个进攻篮板而拼命。他会认真压低身体,顶着大个球员去拼抢。这种硬朗的球风、给身处季后赛的球队所带来的赢球文化,价值上你要说得多高都不为过……”

科比在球衣退役演说上还提到过,要专注于旅途本身,而不是过于着眼于终点——梦想的意义在于旅途本身,大概是这个意思:

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孙杨又遭坏消息!曝孙母屡次威胁血检官抑郁辞职网友:太坏了

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在孙杨事件中,三名检查官的身份非常关键,尤其是血检官和尿检官。孙杨方面以血检官缺乏资质,尿检官没有资质为理由,没有配合这次检测,最终酿成了非常惨重的后果。而根据最新网友的爆料,这名护士(血检官)其实早就辞职了,原因是虽然没有被开除,但因为被孙母叫人网络暴力以及打电话骂卖国贼之类的话,让这名护士出现了产后抑郁,自己主动提出辞职,现在在家带孩子。

爆料人声称是医院职工家属,他还表示:“孙杨的母亲拖了很多关系 ,要求医院开除这名护士,但是医院人事部门坚持不开除,因为这没有合法性,所以一直在拖。结果孙杨母亲三番两次到医院闹事,并且挑起网络暴力,最终让护士不胜其扰主动辞职。”

通过这名“医院职工家属”的爆料,孙杨听证会后发文也证明之前记者王勤伯的爆料不假。根据此前媒体人王勤伯的爆料,孙杨母子曾威胁上海医院处罚护士,也就是这名血检官,不过没能得逞。医院确实受到了来自孙杨方面的巨大压力,但他们坚持了自己的原则,最终没有开除这名护士。但因为网络暴力和电话骚扰,让这名护士的内心受到了很大的伤害,甚至出现了产后抑郁,最终主动辞职。

其实在CAS的78页裁决报告中,就有提到孙杨在庭外威胁证人。报告中指出,孙杨被WADA指控威胁相关证人,并认为正是他们的威胁,才导致害怕被报复的证人不敢出庭。而且,在听证会之前,CAS曾经多次发通知,要求孙杨方面停止接触三名检查官。很显然,这名护士也就是血检官的遭遇,佐证了CAS的裁决报告。

从孙母一贯以来的作风来看,这件事绝对不会是空穴来风。毕竟为了儿子,她什么事都做的出。其实,孙杨母亲在过去一段时间,遭到了网友的一致差评。即便是孙杨的铁粉,也无法否认这位母亲在整个孙杨事件中带来的不利影响。除了在听证会现场无视法庭程序自说自话,还不断闪烁其词甚至改变证词,以至于在CAS的裁决报告中,称孙母扮演了一个非常不好的角色。

归来仍是少年曾打破亚洲纪录的运动员宁泽涛退役后现状如何?

说起宁泽涛大家可能都不陌生,他是世界上首位百米自由泳游速到达48秒的亚洲人,更是史上首位获得世锦赛男子100米自由泳冠军的亚洲人,可以说是一个创造历史的男人,但是这样一位天之骄子,却在26岁时选择了退役,这是着实令人惋惜的,那么退役之后的宁泽涛现在过得如何呢?

宁泽涛,1993年出生于河南郑州,孙杨听证会后发文他长相阳光帅气,笑容温暖,眼光深邃,鼻梁高挺,身材比例完美,在大家心中一直是一种王子形象。

在高手云集的世锦赛自由泳100米的赛场上,他用48秒的成绩夺得了含金量如此之高的比赛的冠军之位,更让他受到了全国人民的关注。在之后的亚运会上,他又在50米和100米两场比赛中双双取得冠军,可谓是天之骄子。

他成为了一名耀眼的体育界明星,随着博得的关注越来越多,他的吸金量也越来越高,很多广告商看中了宁泽涛的帅气形象和社会号召力,联系宁泽涛拍一些广告片和出席一些活动。

宁泽涛接受了这些广告商的邀约,拍了很多广告,也出席各种各样的活动,但是,他却忽略了国家游泳队的规定:运动员不允许私人接广告以及其他活动。

由于游泳队拍广告接活动都有统一的安排,宁泽涛在没有经过游泳队的安排私下里接了很多代言广告,违反了游泳队原则不说,还耽误了很多游泳训练,导致他的状态不断下滑。

教练曾多次找到宁泽涛,对其进行思想教育,但是年少轻狂的宁泽涛并没有丝毫的改变,于是,2017年,国家游泳队将宁泽涛开除。

被浮名捧在天上宁泽涛十分不理解,也不肯介绍这个事实,但是随着时间的推移,宁泽涛慢慢的塌下了心,他接受了组织的决定,但他并不想就此放弃自己的梦想,他还想再一次的为国争光。

宁泽涛来到了河南省的游泳队练习,并不断地去参加世界各地的游泳比赛,他想证明自己的能力,让世界再次看到他,再次为国争光。

2018年,他在澳大利亚的昆士兰州游泳锦标赛上勇夺冠军,再次证明了他自己的实力,为国争光,孙杨听证会后发文让大家知道了其归来仍是骄子,但是,国家游泳队却仍未让宁泽涛代表中国队出战。

可能是宁泽涛发觉自己的年少轻狂造成的后果无法挽回,坦然地接受了,他选择在2019年3月6日,也就是他自己的生日那天,宣布了退役。

退役后,宁泽涛慢慢的淡出了人们的视线。这之后他曾面对了很多国外抛来的橄榄枝,但即使他们开出天价,宁泽涛都没有接受。很多人都以为外表出众的宁泽涛会进入娱乐圈,但他也没有,他只是静静地将自己为国争光的游泳梦藏于心底,带着一颗谦虚求学的心进入了某个艺术大学成为了一名大学生。希望你再次出现在人们面前时,仍是耀眼的天之骄子。

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马拉松志愿者面试问题及答案

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马拉松志愿者面试问题及答案_建筑/土木_工程科技_专业资料。马拉松志愿者面试问题及答案 想要成为马拉松志愿者一员吗?在面试这个马拉松志愿者岗位的时候,面试 官通常会问哪些问题呢?下面是小编整理的马拉松志愿者面试题目及其参考答 案,希望对你有所帮助! 马拉松志愿

马拉松志愿者面试问题及答案 想要成为马拉松志愿者一员吗?在面试这个马拉松志愿者岗位的时候,面试 官通常会问哪些问题呢?下面是小编整理的马拉松志愿者面试题目及其参考答 案,希望对你有所帮助! 马拉松志愿者面试题目 1.假设一个外地问你黄冈高级技校有什么特别的地方,你会怎么回答? 2.还记得你成长过程中最大的一次挫折吗?当时的心情及反应如何? 3.你对“志愿者”这三个字是如何理解的? 4.在日常生活中,当你遇到非常愤怒的事情时,你通常会有什么样的反应? 5.作为一名志愿者,你对“重在参与”是如何理解的? 6.你认为志愿者最大的价值是什么? 7.你在志愿服务中非常努力,但一直得不到上级的肯定,你该怎么办? 8.作为一名志愿者,你认为自己最大的优势是什么? 9.你为什么选择做赛会志愿者? 10.假设在志愿服务时,一名当时因小事对你所负责的志愿者态度蛮横,恶 语相向,甚至有推搡行为,这时恰好你在旁边,该如何处理? 11.作为一名志愿者,你认为自己在哪些方面还需要进一步完善? 12.你的工作岗位可能非常单调、枯燥无味,你怎样做到持之以恒、善始善 终? 13.在志愿者服务过程中或日常生活中,哪一件事使你最感动? 14.很多赛会志愿者从事的岗位很辛苦,你是否做好了这方面的准备? 15.如果通过这次面试我们录用了你成为赛会的志愿者,但工作一段时间你 却发现自己根本不适合这个职位,你怎么办? 16.怎样理解志愿者的得与失? 17.假设你被安排管理四人小组为观众服务,其他三人都非常有主见且有很 强的组织领导能力,你该怎么办? 常见志愿者面试试题及答案 1. 你有过参加志愿者服务的经历吗?答:有。从加入青协之后,参加了协 会所有的公益活动,例如:在校外;去迎江寺扫塔,去敬老院看望老人,去参加 初中升高中体育考试,在校内:参加学校运动会举旗手,学雷锋活动,去食堂 做义工,清理校园白色垃圾,公示栏上的牛皮鲜等。 2. 在服务的过程中遇到突发事件你怎么解决?答:首先保持冷静,准确判 断出事件是什么,找到应对突发事件的处理措施。 3. 如果本次招募活动中你被录取了,可是过些时间你发现自己并不适合当 志愿者时,你会怎么办?答:首先我会问问自己为什么有这样的想法,如果自己 真的不喜欢也没激-情的话,我会主动和上级领导沟通说明原因。 4. 你对志愿者的理解。对马拉松的理解。答:奉献·友爱·互助·进步 马拉松就像人生的路一样充满坎坷充满艰辛,只有意志力强的人才会跑的更远 更快,不会因为诱-惑而停止前行的脚步。 5. 你认为志愿者因该具有的品质。答:乐于助人的精神,牺牲奉献的精 神,热情友好的精神,勤恳耐心的素质,服从组织安排的态度,协作互助的精 神,突发事件处理应变的能力,沟通能力,抗压能力,良好的身体素质。 6. 在志愿者服务中,需要的是志愿者无私,不求回报。你怎么看待这个问 题?答:无私奉献不求回报是一种品质。如果我们凡是都要求回报。我们就不叫 志愿者,我们虽然不求物质上的财富,却能得到精神上的满足。 7. 请问您参加本次志愿者招募是出于什么考虑呢?答:首先是出于本人对 安庆的喜爱,对黄梅戏的喜爱,对文化艺术的敬仰,对自身也能增加对社会的 感性认识,增加阅历,提高自己的文化修养和服务意识。 8. 你觉得在这么多的竞争对手中,你有何突出优势让我们留下你?答:本 人性格开朗,自信热情,做事稳重,有责任心,能吃苦耐劳,富于团队合作精 神和集体荣誉感善于沟通交流严格要求自己,做人心宽,做事细心。 9. 你有什么业余爱好?(考虑志愿者的性格,观念,形象)答:吉他,摄 影,读书,健身,唱歌,打球。 10. 你有什么座右铭?(了解志愿者的某些优秀品质)答:幸福就像香水,洒 给别人也定会感染 自己。 11. 能力重要还是激-情重要?答:我就得激-情更加重要,如果单有能力而 没有激-情,那么光有能力也没有用,根本办不成事,凡是有激-情,会百折不 挠,永远信心百倍,做好每一件事 。 12. 作为一名志愿者,你对“重在参与”是如何理解的?答;能够参加活 动,不求什么回报,经历了就是一种回报 。 13. 志愿者工作可能都是一些枯燥琐碎的工作,郑开马拉松请问你如何能够保持旺盛 的工作激-情?答:信仰,坚定信念。这样才能喜欢自己的工作 。 14. 如果志愿服务期间,你感觉自己身体不舒服,不能继续参加服务,你 会如何处理?答:我会根据自身的情况,如果实在不行,就向领导反 映情况, 不能因为自己而对活动产生什么负面影响。 15. 试用三个恰当的词形容自己答:智慧,自信,谦和。 试用期志愿者转正面试问题及参考答案 1.上海证大喜玛拉雅美术馆的基本情况 (1)我馆原名?何时改名?叫什么?为何改为这个名字? 原名上海证大现代艺术馆,于 2015 年 9 月正式更名为“喜玛拉雅美术 馆”,2012 年 9 月更名为“上海证大喜玛拉雅美术馆”。我馆是从 2015 年开 始进行建设的,经过 6 年多的运营,在学术上取得了一定的影响力和成绩。 基于对未来美术馆发展方向的思考,我们在定名“证大现代艺术馆”的时 候,把“现代艺术”作为一个特定的位置,主要是从事现当代艺术的研究、陈 列、展示与交流。在这样一个过程中,我们一直在想,在未来怎样才能真正创 造出具有我们自身原创价值的博物馆模式。随着我们搬迁到“喜玛拉雅美术 馆”,我们在定位、模式等各个方面都开始了深刻的变革。 首先是名称方面,原来“现代艺术馆”的定位局限了我们只能做现当代艺 术,而对于传统经典艺术,就跟这个名称不太相符。所以我们要有一个整体性 的扩张,包括对整个艺术内容、流派、范围等方面的研究,于是把“现代艺 术”的概念取消,再因为“喜玛拉雅艺术中心”的名字,那我们就把美术馆改 名为“喜玛拉雅美术馆”。 “喜玛拉雅”一方面代表建筑的高度,因为它是世界最高峰,我们希望它 能创造出一种全新的精神高度,这是我们在艺术方面始终追求的目标。同时 “喜玛拉雅”在严格意义上讲,它是全世界共有的一个名称,它具有公共性, 所以我们从多重角度来使一个美术馆的内涵发生一个更加丰富的转变。(摘自沈 其斌馆长访谈) (2)我馆是什么性质的艺术馆?谁投资的?证大集团的董事长是谁? 我馆是上海证大集团投资兴建的民营非企业、非营利性艺术机构。董事长 是戴志康先生。 (3)我馆过去主要做什么类型的展览?哪两类艺术家的展览比较多?现在的定 位为何? 我馆过去主要做现当代艺术的展览,以国内外著名艺术家与中国本土年轻 艺术家为主。 搬入新馆之后,我馆将拓展原有领域,同时关注传统与当代、艺术与生 活、设计与时尚等,郑开马拉松并积极参与国际交流,在保证学术性的展览与活动下,与 社区及公众发生互动,打造公共性的艺术教育平台。 (4)我馆开幕时间、开幕展,新馆的开放时间及地址? 2015 年 6 月 25 日开幕的“电子园林”国际新媒体艺术展是上海证大现代 艺术馆的开馆展。新馆开放时间:10:30 至 19:30,19:00 停止入场。周一闭 馆,周三免费。上海市浦东新区樱花路 869 号三层,七号线)喜玛拉雅中心是怎样的场所? 喜玛拉雅中心是由证大集团精心打造的占地超过 3 万平方米,总建筑面积 18 万平方米的当代中国文化创意产业的综合商业地产项目。由喜玛拉雅酒店、 喜玛拉雅美术馆、大观舞台、创意中心(办公楼)、艺术家工作室和品牌商场共 同组成。运用古老中国精神和哲学,从传统中国文化中淬炼出属于当代中国的 生活美学指标,旨在打造体现当代中国文化艺术的高品质生活与服务。 2.当代艺术与传统艺术有哪些主要的不同之处?有哪些表现形式? 与传统艺术相比,当代艺术的表现形式更为丰富,包括绘画、摄影、雕 塑、影像、装置、行为、电子媒体等。另外,当代艺术更加注重对当下人文、 社会现状的思考与反映,具备当下的时代精神和特点。 3. 你对当代艺术现状及其发展趋势怎么看? 4. 在你之前参加过的学术类教育活动(培训)中,印象最深刻的是哪一次? 有哪些收获? 5. 你对在我馆做志愿者是怎么看的,有哪些想法或体会? 6. 你有没有把我馆的展览及活动推荐给周围的人? 7. 你的志愿者宣言是什么?

马拉松选手如何安排力量训练?

在平常训练中除了大家都习惯用的各种形式跑的方法,我们应该在训练计划中加入核心力量的内容。强大的核心力量能够在运动中帮助我们维持身体核心区的稳定性,核心稳定性提高就相当于我们有一个稳固的发力点,有利于身体四肢力量的输出,在我们跑步时能够维持良好的身体姿势。

在我刚开始接触跑步时,因为核心力量太差,随着跑步距离增加,我的上半身完全是紧张的不行了,呼吸愈来愈急促,呼吸深度也变浅,躯干也左右摇晃,这个时候也没有什么摆臂的姿势了,完全是拖着身体跑,消耗过多的身体能量,而且会很累。跑步的经济性自然而然的下降。到最后不得不提前停下来休息。这就是我自己亲身经历过的,也让我深刻体会到核心稳定的重要性。在后面的训练中我把核心力量这一块着重加强后,在跑步时明显感觉到自己的变化,特别是在身体控制和呼吸节奏这两个方面有很大的收获。

如今跑友对核心训练不再陌生,不仅仅是跑步运动,几乎所有的运动项目都需要进行核心训练。强有力的核心对我们在运动中的身体姿势控制与专项技术动作发挥起着稳定与支持作用。对于跑步来说,根据物理关于转动力矩在封闭个体中保持恒定的原理(大家有兴趣的话可以自己进行研究一下),当我们迈出左脚,会导致躯干随着左脚向右旋转,必然伴随此右手向前摆出,来平衡向右的转动力矩,如此这般,上下肢就可以精妙地配合从而保持平衡,那么在这个过程中强有力的核心肌群就起着支撑上下肢和承上启下的重要作用。
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无论是腿部强有力的蹬地摆腿,还是上肢稳定的摆臂,都需要以腰腹肌群作为上下肢发力的支撑点。因此,我们看到腰腹力量好的人跑起步来,尽管上肢摆臂和下肢摆腿的动作频率很高,但躯干却始终保持稳定。而核心力量不足的人跑起步来,躯干乱扭,骨盆上下摆动,这样上下肢产生的力量就被松软无力的核心无谓地消耗掉了,大大降低了跑步效率。机体产生的能量利用率也大大降低了。就是跑也跑不快,而且很累,长期进行下去,慢性损伤就会找上门来。

举个例子,在跑步过程中经常会看到跑友过度扭胯的动作,就像模特走 T 台的样子。过度扭胯其实就是骨盆左右倾斜的结果,跑步过程中单腿着地支撑时,由于同侧外展肌群肌力不足,不能维持骨盆的正常生理位置,就导致每一侧腿着地时都会引起骨盆上下摆动,最终我们看的就是过度扭胯的动作。每一次的骨盆摆动都会带来脊柱位置的变化,从而导致跑步过程中核心不稳定,影响蹬地力量的传导,从而降低跑步经济性。另外,骨盆的上下摆动还会引起膝关节外翻,久而久之就会提升患上跑步膝痛的风险。

第一阶段:首先在刚开始时我们应该注重去核心区稳定性的训练,一般是采用静态的或者动作幅度小且慢的、需要稳定和控制的动作(比如说平板支撑、侧桥、臀桥之类的),从而改善神经肌肉的效率及提高椎间盘的稳定性,这一阶段应该维持在一个月左右。训练频率一周 3~5 次就可以了,郑开马拉松比较适合刚开始运动或者长时间没有运动了的朋友。

第二阶段:核心区稳定性提高后,在第二阶段时我们该进行常规的核心力量训练,一般都是进行以动态为主的动作(卷腹、背起、俄罗斯转体之类的动作),练习过程中动作的幅度更大,增强核心部位向心和离心的力量,提高我们在跑步时身体动作的控制能力,同时速度及神经支配肌肉的能力会相应地得到提高。

第三阶段:经过核心区稳定性和核心力量的练习后,我们应该进行核心爆发力这个阶段,在这个阶段我们主要是提升核心肌群的发力速度,所以大多训练动作都是快速完成的(前后左右抛药球)。